3 、蜜汁橄榄油 。蒸南蜂蜜 、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

　　5、蜜汁

　　4 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。把西蓝花围边即成  。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。西兰花、蒸南

　　6、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　2 、蜜汁切下一块  。南瓜切成小方块 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜洗净去皮  ，放入锅里蒸熟。

原料 ：

　　南瓜、西蓝花掰成小朵，